Sistema musculoesquelético
Prevención de sarcopenia, densidad ósea, rango articular y estabilización dinámica durante el movimiento.
Programa de intervención kinesiológica 2026
Ciencia
& Consciencia
Kinesiología y entrenamiento con criterio clínico, para que tu biología vuelva a ser tu aliada. Cuatro planes · un mismo aliento.
- GratuitaEvaluación funcional inicial
- MSc.Kinesiólogo · Reg. SIS 585159
- 8–12Semanas para cambios medibles
Seis respiraciones por minuto · coherencia cardiorrespiratoria
§ 01 · Filosofía
Vivimos en un mundo que nos enseña a separarlo todo: el cuerpo de la mente, el rendimiento de la calma, la ciencia de la consciencia.
Creemos que tu biología es tu aliada, no tu enemiga. Que la neurociencia y la fisiología de élite no deben quedarse en laboratorios ni en el alto rendimiento: son herramientas prácticas para tu día a día.
Respiro nace para derribar esas barreras y acercarte esas estrategias y conocimientos.
§ 02 · Evidencia
Envejecer bien ya no es suerte, es un plan.
La evidencia de los últimos quince años es contundente: la manera en que nos movemos, respiramos y nos acompañamos reescribe cómo envejecemos. Cada plan está calibrado sobre dosis mínimas efectivas con mejoras documentadas en la literatura.
- +15–25%Fuerza de prensión en 12 semanas
- −1,8 sTimed Up & Go promedio
- −25%Cortisol salival con respiración lenta
- ~−6 mmHgPresión arterial sistólica
- >80%Adherencia con acompañamiento continuo
Sistema cardiorrespiratorio
Capacidad pulmonar y VO₂ máx., gasto cardíaco, capilarización muscular y regulación de la presión arterial.
Sistema nervioso
Coordinación y equilibrio, neuroplasticidad, función cognitiva y tono parasimpático medido por HRV.
Fuente · WHO 2020 · Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
§ 03 · Método
Criterio clínico en cada decisión.
La frecuencia aumenta; la filosofía no cambia: acompañamiento real, criterio clínico y experiencia de excelencia. Todo comienza con una ficha clínica completa y una evaluación funcional sin costo.
Ficha clínica en línea
Antecedentes de salud, tamizaje de seguridad, dolor, funcionalidad y objetivos. Con esta información llegamos a la primera sesión con hipótesis clínicas, no con un formulario en blanco.
Evaluación funcional inicial · gratuita
Fuerza de prensión, equilibrio, Timed Up & Go, marcha, rango articular y patrón respiratorio. Definimos kit de bienvenida, objetivos y cadencia de sesiones.
Plan de intervención
Dosis mínima efectiva según tu punto de partida: fuerza, cardio, movilidad, control motor y respiración lenta a seis respiraciones por minuto.
Ejecución supervisada y acompañamiento
Sesiones presenciales, planificación domiciliaria, material educativo y WhatsApp continuo durante todo el mes.
Reevaluación e informe mensual
Medidas objetivas comparables mes a mes. Si algo no avanza, el plan cambia — no la constancia.
§ 04 · Los planes
Elige el plan que respira contigo.
Ciclos mensuales, contrato mínimo de dos meses y pago mes a mes. Todos los planes admiten pago único trimestral, semestral o anual con descuento adicional sobre el valor ya rebajado.
Plan 01 · Esencial
Inhala
5 sesiones · mes
Para reconectar con el cuerpo. La dosis mínima efectiva para volver al hábito con guía experta.
- 5 sesiones presenciales con evaluación integral sesión a sesión.
- Kit de Bienvenida I según tu evaluación funcional inicial.
- Acompañamiento continuo vía WhatsApp.
- Material de apoyo para educación y bienestar.
Plan 02 · Integral
Flow
8 sesiones · mes
Dos veces por semana. El ritmo que cumple la recomendación mínima de la OMS y te acerca más rápido a tu meta.
- Todo lo del plan Inhala, más:
- 8 sesiones presenciales, ≈ 2 por semana.
- Planificación mensual de entrenamiento domiciliario.
- Educación y hábitos personalizados + material infográfico semanal.
- Informe mensual de progreso con medidas objetivas.
Plan 03 · Élite
Plenitud
10 sesiones · mes
Presencia completa. Suplementación y métricas. Para cuando el objetivo no admite excusas.
- 10 sesiones presenciales, ≈ 2–3 por semana.
- Kit de Bienvenida II — superalimentos, vitaminas, adaptógenos y/o suplementos funcionales.
- Planificación mensual avanzada de entrenamiento.
- Educación integral y material para sostener el progreso.
- Informe mensual + WhatsApp continuo.
Contrato mínimo · 2 meses · luego se renueva en la modalidad elegida.
§ 05 · Extensión
Dupla Familiar
Dos personas del mismo domicilio, juntas. Hija o hijo, sobrino, padre, madre, hermano — el vínculo es parte de la terapia. La evidencia en co-entrenamiento familiar muestra adherencia hasta 40% más alta y mejor regulación emocional en ambos participantes.
- 2 evaluaciones integrales, una por cada persona.
- 2 Kits de Bienvenida I + 2 Kits de Bienvenida II.
- 2 informes mensuales de progreso y material personalizado.
- Planificación en dupla y/o por separado, según preferencia.
Valores por mes · total en dupla
Inhala · Dupla$280.000
Flow · Dupla$444.000
Plenitud · Dupla$588.000
Todos los valores en CLP · total mensual por los dos integrantes.
Inscribir una dupla§ 06 · Modalidad
Compromiso sostenido, precio más liviano.
Trimestral
10%Descuento adicional sobre el plan rebajado · 3 meses · un solo pago.Semestral
14%Descuento adicional sobre el plan rebajado · 6 meses · un solo pago.Anual
21%Descuento adicional sobre el plan rebajado · 12 meses · un solo pago.Contrato mínimo inicial · 2 meses · luego se renueva en la modalidad elegida.
§ 07 · Quién te acompaña
Christian Felipe
Matus Pastenes
Kinesiólogo, Máster en Ciencias del Ejercicio. Trabajo con personas mayores, procesos post-rehabilitación y objetivos de longevidad activa: fuerza, equilibrio, capacidad respiratoria y autonomía real en la vida diaria.
Cada plan se ejecuta bajo criterio clínico: si aparece una bandera roja en tu ficha, primero derivamos y coordinamos con tu médico tratante; después entrenamos.
- MSc.Máster en Ciencias del Ejercicio
- Reg. SISN.º 585159 · Superintendencia de Salud
- CoberturaSantiago Oriente · atención domiciliaria y en box
- HorariosLunes a sábado · 08:00 — 20:00 hrs
§ 08 · Preguntas frecuentes
Antes de comenzar.
¿Qué pasa después de completar la ficha clínica?
Recibes la confirmación y coordinamos la evaluación funcional inicial, que es gratuita en todos los planes. En esa sesión revisamos tu ficha, medimos y definimos el Plan de Intervención junto contigo.
¿La ficha reemplaza una consulta médica?
No. La ficha es una herramienta de tamizaje y planificación kinesiológica. Si aparecen banderas rojas — dolor torácico, síncope, pérdida de peso no explicada, entre otras — te indicamos derivación médica antes de iniciar el entrenamiento.
¿Puedo cambiar de plan durante el proceso?
Sí. El contrato mínimo es de dos meses; cumplido ese ciclo puedes subir o bajar la frecuencia según la reevaluación mensual y tu disponibilidad.
¿Dónde se realizan las sesiones?
Cobertura en Santiago Oriente, en modalidad domiciliaria o en box, según lo que definamos en la evaluación inicial y tu condición funcional.
¿Cómo protegen mis datos de salud?
Los antecedentes clínicos son datos sensibles. Se usan solo para tu evaluación, planificación y seguimiento kinesiológico, quedan cifrados en tu cuenta y no se comparten con terceros sin tu autorización expresa.
— Siguiente paso —
Agendemos tu evaluación.
La evaluación funcional inicial es gratuita para todos los planes. En esa sesión definimos kit de bienvenida, objetivos y cadencia según el Plan de Intervención acordado.